“炼体三十六式，我感觉自己实力太弱了，根本帮不上忙。”陈星月有些神色低落道。

“其实也没人需要你帮忙，你别给自己的压力太大了！对了，上次我教你的‘入静炼己身’，你练了没？”

“没有，我练了好多次，但真的控制不了潜意识，现在都在练原来的。”陈星月面色有些赧然道。

“其实都一样，一个先难后易，一个先易后难，都差不多。我这里也有一套炼体三十六式，你练习的话，提升效果应该会好一点，你来看看。”

说着，也不等陈星月疑惑。

陈守义就从头到尾打了一遍。

他教的是一次优化的版本，上手容易，动作在原来基础上增减不多，有原版炼体三十六式经验的人，很容易就能学会。

而二次优化版就太难了，不仅身体备受折磨，还要保持清醒的入静，要不是优化后自带梦境中的记忆，而且他本身入静已经达到很深的火候，根本连练都练不了。

与其像上次教的“入静炼己身”，妹妹完全无法练，还不如先教会比较简单的。

他打了一遍后，就开始教第一式。

“哥？”

“先不要问，认真学，看我的第一式，这里动作有些变化，手臂要极力向后摆，摆到关节有触电的感觉为止。”

陈星月只好放下疑惑，立刻跟着学。

……

一个多小时后，陈守义离开房间时，回头告诫道：“这套动作是我根据自己的体会修改的，好好练，也不要跟别人说，记住千万保密。”

“哥，我省得的。”陈星月用力的点了点头。

如果是以前，她是打死也不相信她哥能修改炼体三十六式，但自从她哥表现出武者的实力后，她就开始有些盲信了。

以武者对自身身体的了解和体会，修改一点炼体三十六式，不是理所当然吗？

她也不想想真要这么简单就能修改，大夏国武道总局以及全球各国，也不会每隔几年才推出一个新版本。